Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto @ SIFA, Napoli [20 maggio]

Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto


42
20
maggio
09:30 - 17:30

 Pagina di evento
SIFA
Corso Meridionale 60, 80143 Naples, Italy
PROMOZIONE
Entro il 27 aprile 2018 – 80 euro
Dopo il 27 aprile 2018 – 110 euro

Nozioni fondamentali per il nutrizionista alle prese con future mamme e dolci creature

PROGRAMMA
Alimentazione in gravidanza

— Donna & alimentazione
— Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
— Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza...
— L’ipotesi di barker – programming fetale
— Le patologie in gravidanza
— Diete vegetariane in gravidanza
— Gravidanza gemellare
— Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
— Cosa evitare in gravidanza?
— Cosa consigliare ai pazienti?

Alimentazione in Allattamento

— Considerazioni generali
— Fisiologia dell’allattazione
— Composizione del latte materno
— Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
— Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
— L’allattamento nella dieta vegetariana
— Integrazione

Fitness in gravidanza

— Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
— L’effetto degli ormoni
— Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° — II° — III° Trimestre)
— Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
— Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
— La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
— La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
— Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
— Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
— Cosa evitare durante la sessione di allenamento
— I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
— La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
— Tecniche di rilassamento

Fitness nel post parto

— Il post parto
— Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
— Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
— La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
— La riabilitazione del pavimento pelvico
— Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
— La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
— Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
— La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
— L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
— Allattamento e attività fisica: linee guida
Discussione
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