Workshop di Verticalismo e Contorsionismo con Iana Suiarko @ My He-Art asd Affiliata Endas/Coni, Naples [dal 26 su 27 maggio]

Workshop di Verticalismo e Contorsionismo con Iana Suiarko


42
26 - 27
maggio
11:00 - 14:00

 Pagina di evento
My He-Art asd Affiliata Endas/Coni
via Gian Domenico D'auria 8, 80129 Napoli
La My HeArt asd. aprirà le porte alle h. 10,30, ad aspettarvi come sempre, ci sarà una ricca colazione, offerta dalla direzione.

SABATO 26 MAGGIO 2018
(cod.n.1) Keep your balance h.11,00/14,00 «OPEN LEVEL»

Workshop di Verticalismo e Contorsionismo durata 180 min
Il lavoro della classe sarà suddiviso in sei fasi:
1)La priorità al riscaldamento di tutto il corpo con piccoli movimenti delle articolazioni;
2) Spiegazione delle posizioni con particolare attenzione agli allineamenti e alla postura;
3) Esercizi di preparazione per verticali e acrobatica;
4) Potenziamento di spalle e zona lombare per l'esecuzione finale della verticale;
5)Esercizi acrobatici;
6)Allungamento e rilassamento del corpo.

SABATO 26 MAGGIO 2018
(cod.n.2) Keep your balance h.16,00/19,00 «OPEN LEVEL»

Workshop di Verticalismo e Contorsionismo durata 180 min
Il lavoro della classe sarà suddiviso in sei fasi:
1)La priorità al riscaldamento di tutto il corpo con piccoli movimenti delle articolazioni;
2) Spiegazione delle posizioni con particolare attenzione agli allineamenti e alla postura;
3) Esercizi di preparazione per verticali e acrobatica;
4) Potenziamento di spalle e zona lombare per l'esecuzione finale della verticale;
5)Esercizi acrobatici;
6)Allungamento e rilassamento del corpo.

DOMENICA 27 MAGGIO 2018
(cod.n.3) Keep your balance h.11,00/14,00 «OPEN LEVEL»

Workshop di Verticalismo e Contorsionismo durata 180 min
Il lavoro della classe sarà suddiviso in sei fasi:
1)La priorità al riscaldamento di tutto il corpo con piccoli movimenti delle articolazioni;
2) Spiegazione delle posizioni con particolare attenzione agli allineamenti e alla postura;
3) Esercizi di preparazione per verticali e acrobatica;
4) Potenziamento di spalle e zona lombare per l'esecuzione finale della verticale;
5)Esercizi acrobatici;
6)Allungamento e rilassamento del corpo.

RICORDIAMO CHE LE CLASSI SONO A NUMERO CHIUSO,
PER LA PARTECIPAZIONE BASTA BLOCCARE IL PROPRIO POSTO CON IL 50% DI ACCONTO SUL TOTALE DELLA QUOTA o se preferite con Quota intera… (entro e non oltre il 5 maggio 2018)
con bonifico intestato a My Heart asd associazione sportiva dilettantistica IBAN — IT87W0760103400001025778521 SPECIFICANDO LA CAUSALE ED IL CODICE DEL WS SCELTO,
inoltre per le partecipanti esterne alla scuola c'è una quota sociale di 5 euro da versare contestualmente al bonifico per il tesseramento giornaliero
Per ulteriori informazione potete contattarci al 3313566189

quota di partecipazione €50,00 per gli associati my HeArt a.s.d.

quota di partecipazione €50,00 per i possessori della tessera endas da esibire «obbligatoriamente „in sede il giorno del ws

quota di partecipazione €50,00 per i fuori sedepi €5,00 per tesseramento come già specificato nei dettagli
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