Postural Yoga Pilates - nuovi corsi - sede Mezzocannone @ Postural Yoga Pilates Napoli, Naples [dal 11 su 24 settembre]

Postural Yoga Pilates - nuovi corsi - sede Mezzocannone


29
11 - 24
settembre
17:45 - 21:00

 Pagina di evento
Postural Yoga Pilates Napoli
centro storico di Napoli - Via Mezzocannone, 80136 Napoli
Si raccolgono adesioni per partecipare ai nuovi corsi in formazione di Postural Yoga Pilates nella sede in Via Mezzocannone, al centro storico di Napoli.

Le classi sono a numero chiuso di massimo 6 persone ciascuna e divise per livello: base, intermedio ed avanzato.
I corsi prevedono due lezioni a settimana da un'ora ciascuna con possibilità di aggiungerne una terza di Yoga Integrale (Anukalana inspired)

CLASSI A CUI POTER ADERIRE:

Lunedì e mercoledì h 17.45 -18.45 (intermedio)
Lunedì e mercoledì h 18.55 -19.55 (base)
Lunedì e mercoledì h 20.00 — 21.00 ( da definire)

Martedì e giovedì h13.15 — 14.15 (da definire)
Martedì e giovedì h17.45 — 18.45 (base)
Martedì e giovedì h 18.55 — 19.55 (base/intermedio)
Martedì e giovedì h 20.00 — 21.00 (base)

Per ulteriori informazioni e per prenotare una prova è necessario scrivere un messaggio in posta privata indicando il corso al quale si è interessati, il proprio nominativo e recapito telefonico.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
*POSTURAL PILATES*

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del '900 da Joseph Pilates con l’intento di sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente ed elevare lo spirito.
Il coinvolgimento di mente e corpo che caratterizza il Pilates nasce dall'incontro delle tecniche orientali di meditazione con quelle di riabilitazione e rieducazione posturale della cultura occidentale.

Il Postural Pilates Method (PPM) è un viaggio dentro se stessi, alla ricerca della consapevolezza e del controllo del corpo e della mente attraverso gli otto principi basilari che lo caratterizzano:

*Concentrazione: la disciplina necessita di un alto grado di attenzione e concentrazione sia sulla respirazione che sugli esercizi.

* Controllo: parola chiave del metodo chiamato in origine «Contrology». Un approccio mentale preciso e cosciente, dove ogni esercizio viene ad essere eseguito in maniera lenta e controllata aumentando la propriocezione e consapevolezza di sé.

*Respirazione: fondamentale per fornire ai muscoli sufficienti quantità di ossigeno e per permettere all'organismo di smaltire gli eccessi di anidride carbonica prodotta con lo sforzo fisico; nello specifico, la respirazione codificata Pilates (toracica latero-posteriore) è, inoltre, funzionale all'attivazione del «CORE» il nostro centro, la muscolatura profonda del tronco che protegge e sostiene la colonna vertebrale. Ad ogni fase respiratoria è coordinato un movimento; il respiro è la musica che scandisce il tempo ed il ritmo di ogni singolo movimento.

*Centralizzazione: l'energia di ogni movimento nasce dal centro del corpo, dal «Core» (zona sacro-pelvico-lombare) la cui estensione diventa la cosiddetta «Power House» ossia la " sede del potere".

*Precisione: la tecnica di esecuzione di ogni esercizio è alla base della disciplina. Il Pilates si fonda sugli allineamenti e sulle geometrie dei segmenti corporei. L'esecuzione non può prescindere dalla massima attenzione alla tecnica e agli assetti posturali.

*Fluidità: una volta impadronitisi del controllo, della centralizzazione del movimento e della giusta precisione, la fluidità rende armonici il susseguirsi di movimenti e transizioni.

*Isolamento: isolare significa lavorare in risparmio energetico e coinvolgere solo i muscoli necessari all'esecuzione del gesto.

* Routine: solo con impegno e costanza ci è concesso di accedere ai numerosi benefici della disciplina

* YOGA*

Lo Yoga, invece, è un'antica disciplina, un'arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito.
Attraverso la meditazione, il controllo del respiro, la pratica delle asana e l'applicazione delle discipline etiche, sociali ed individuali che sono alla base dello yoga, il praticante si incammina verso la propria evoluzione spirituale, portando consapevolezza a tutti i livelli del suo essere.
Lo Yoga che pratichiamo è Yoga Integrale Anukalana inspired, una pratica fluida e morbida dove ogni movimento è coordinato con il ritmo naturale del nostro respiro.

*POSTURAL YOGA PILATES*

Il Postural Yoga Pilates è una sintesi equilibrata di queste due discipline, un viaggio attraverso il nostro essere unico ed integrato di corpo, mente e spirito. Portando attenzione ed ascolto al nostro interno, nel qui e nell'ora, prendiamo coscienza del nostro corpo, lo liberiamo dalle tensioni dello stress e delle posture scorrette, concentriamo e calmiamo la mente, lasciamo fluire liberamente la nostra energia vitale, sperimentando e conquistando stati profondi di pace e connessione con noi stessi e con il tutto di cui siamo parte.

Vi aspetto!

Namaste 🙏🏼
Serena
Discussione
image
Solo gli utenti registrati possono lasciare commenti.
Effettua una veloce registrazione o autorizzazione.

Eventi più atteso in Napoli :

Mercatini di Natale Sorrento-Soli 20 €
I Viaggi in bus da Napoli
L'esercito di Terracotta a Napoli - visita guidata con Curiosity Tour
Piazza Dante, 80135 Napoli NA, Italia
Tra sacro e profano: Cappella Sansevero con pizza fritta!
Museo Cappella Sansevero
WOO! presenta Laurent Garnier
Duel Club
Napoli segreta: passeggiata al centro storico con pizza fritta!
Centro storico di Napoli
Tale Of Us & Flavio Folco at Club Partenopeo
Club Partenopeo
Opening [email protected] Materia Archeologica
Museo MADRE
William Basinski a Napoli / Chiesa di San Potito
Via Salvatore Tommasi, 1, 80135 Napoli NA, Italia
Gazzelle • Hart • Napoli
Hart
Aperitour domenicale al Centro Storico!
Napoli - Centro Storico
Gli eventi più popolare nel tuo newsfeed!