Mindful eating: presentazione @ Centro di alimentazione consapevole, Naples [3 ottobre]

Mindful eating: presentazione


229
03
ottobre
19:00 - 20:30

 Pagina di evento
Centro di alimentazione consapevole
Vico San Pietro a Majella 6, 80138 Napoli
Per riscoprire una relazione gioiosa e salutare con il cibo.
Mindful eating (alimentazione consapevole) è un approccio che aiuta a portare la piena attenzione all’atto del mangiare – a tutti i sapori, odori, pensieri ed emozioni che affiorano quando mangiamo. Se sei sovrappeso, se soffri di un disturbo del comportamento alimentare, o se vuoi semplicemente godere di più della vita, questo corso offre degli strumenti che possono trasformare le nostre battaglie con il cibo e far rinascere il senso di piacere, soddisfazione e gradimento quando mangiamo.

In questa serata di presentazione avrai la possibilità di «assaggiare» le caratteristiche di questo corso che inizierà Martedì 10 Ottobre. Trovi il programma dettagliato su centrodialimentazioneconsapevole.it

La partecipazione è gratuita, previa iscrizione, mandando una mail a: alimentazioneconsapevole@gmail.com

La serata di presentazione è obligatoria per la partecipazione al corso.

Durante questo percorso imparerai a:

— Sintonizzarti con la saggezza del tuo corpo riguardo cosa, quando, e quanto mangiare

— Mangiare di meno quando ti senti pienamente soddisfatto/a

— Riconoscere le tue abitudini e comportamenti alimentari

— Sviluppare un’attitudine più compassionevole verso le tue difficoltà con il cibo

— Scoprire di cosa sei veramente affamato/a.
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