Presentazione del libro "Mente Calma Cuore Aperto" @ Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere, Naples [14 ottobre]

Presentazione del libro "Mente Calma Cuore Aperto"


63
14
ottobre
18:30 - 21:30

 Pagina di evento
Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere
Via Francesco De Mura 39, 80129 Napoli
Si va a Napoli!
Ci vediamo sabato 17 giugno, per la presentazione di Mente Calma Cuore Aperto!

Ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto” con l’intenzione di condividere con te quello che ho imparato sinora su come possiamo risvegliarci alle nostre vite, essere lucidi, presenti, sul pezzo, sentendoci al contempo connessi con noi stessi e con gli altri in un modo che ci faccia stare bene tutti.

Ho pensato a persone reali con una vita reale, che quotidianamente si destreggiano fra impegni, distrazioni e richieste di attenzione (anche a sè stesse) non sempre facili da esaudire.

Ho pensato a chi sta attraversando un momento difficile, per ragioni di salute, lavorative, economiche o affettive, perchè so che la vita può toccarci in modo forte, intenso e sorprendente, spazzando via alcune delle certezze a cui eravamo aggrappati.

Ho voluto ricordarti (e ricordarmi) che siamo vulnerabili, e che questa vulnerabilità è anche la nostra forza perché, se guardata con consapevolezza, ci permette di lasciare andare ciò che diamo per scontato e recuperare il coraggio, la compassione e l’apertura di testa e di cuore che sono già presenti in ognuno di noi.

In Mente Calma Cuore Aperto racconto cosa è la mindfulness, perché la felicità è una questione di allenamento, e cosa vuol dire meditare.

Ti accompagno, un passo alla volta, nei preparativi alla pratica che sono fondamentali per entrarci dentro e starci bene.

Propongo pratiche meditative classiche e, insieme alle istruzioni che trovi gratuitamente in forma audio anche su questo sito, e sulla App Insight Timer, ho pensato a diversi spunti di pratica informale per la vita quotidiana (per esempio: respirare per dare attenzione a chi ami, prendere le pause sul serio, praticare in bicicletta o su una sedia a rotelle, inondarsi di una pioggia di consapevolezza).

Soprattutto, o almeno così mi auguro, leggendolo mi sentirai al tuo fianco, desiderosa di incuriosirti, entusiasmarti e permetterti, se è questo che vuoi, di portare alcuni aspetti della mindfulness nella tua vita sentendo che è alla tua portata.

Ti aspetto a Napoli!
Discussione
image
Solo gli utenti registrati possono lasciare commenti.
Effettua una veloce registrazione o autorizzazione.

Eventi prossimi @ Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere:

Dall'Accettazione al Cambiamento
Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere

Eventi più atteso in Napoli :

Coldplay "A Head Full Of Dreams Tour" Napoli
Stadio San Paolo- Fuorigrotta
Colletta per portare Cristiano Ronaldo al Napoli
Castelvolturno Ssc Napoli
Caserta di Notte: Visita alla Reggia
Anima di Napoli
Arenile presenta Francesco Gabbani in concerto
Arenile di Bagnoli
☊ Silent Party® ☊ Lungomare Napoli - 01/08/17
Lungomare Caracciolo
Aperitivo sotto le stelle
INAF Osservatorio Astronomico di Capodimonte
Horny Dance ll™
Naples, Italy
Santificazione della Pizza
Napoli, Campania, Italia
Napoli Expò Art POLIS 3^ed./vernissage
PAN Palazzo delle Arti Napoli
LP - Napoli, Etes Arena Flegrea
ETES Arena Flegrea
Gli eventi più popolare nel tuo newsfeed!