Mente Calma, Cuore Aperto - Conferenza di C.Traverso @ Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere, Naples [14 ottobre]

Mente Calma, Cuore Aperto - Conferenza di C.Traverso


249
14
ottobre
18:30 - 20:00

 Pagina di evento
Mindful - Psicologia e Discipline del Benessere
Via Francesco De Mura 39, 80129 Napoli
CONFERENZA E PRESENTAZIONE DEL LIBRO di Carolina Traverso: Mente calma, cuore aperto, Sperling editore.
Interviene e modera Carla Greco, dott.ssa in psicologia e formatrice.

«Ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto” pensando a persone reali con una vita reale, che quotidianamente si destreggiano fra impegni, distrazioni e richieste di attenzione (anche a sè stesse) non sempre facili da esaudire.
Ho pensato a chi sta attraversando un momento difficile, per ragioni di salute, lavorative, economiche o affettive, perchè so che la vita può toccarci in modo forte, intenso e sorprendente, spazzando via alcune delle certezze a cui eravamo aggrappati.
Attraverso questo libro ho voluto ricordarti (e ricordarmi) che siamo vulnerabili, e che questa vulnerabilità è anche la nostra forza perché, se guardata con consapevolezza, ci permette di lasciare andare ciò che diamo per scontato e recuperare il coraggio, la compassione e l’apertura di testa e di cuore che sono già presenti in ognuno di noi. » Carolina Traverso

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In Mente Calma Cuore Aperto Carolina Traverso racconta cosa è la mindfulness, perché la felicità è una questione di allenamento, e cosa vuol dire meditare.Ci accompagna, un passo alla volta, nei preparativi alla pratica che sono fondamentali per entrarci dentro e starci bene.
Propone pratiche meditative classiche e, insieme alle istruzioni che trovi gratuitamente in forma audio anche sul suo sito, e sulla App Insight Timer, troviamo anche diversi spunti di pratica informale per la vita quotidiana (per esempio: respirare per dare attenzione a chi ami, prendere le pause sul serio, praticare in bicicletta o su una sedia a rotelle, inondarsi di una pioggia di consapevolezza...).

CAROLINA TRAVERSO: Definita dall’Huffington Post «una vera e propria guru sul tema», Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, è autrice per Sperling & Kupfer di “Mente Calma Cuore Aperto. Mindfulness, un potente kit antistress per far pace con i tuoi pensieri”.
Si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati.
Collabora con testate e radio nazionali e scrive una rubrica mensile su Yoga Journal Italia.
AUTRICE presso:
Blog: semplicementemindfulness.com
Pagina Fb: facebook.com/SemplicementeMindfulness/
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CARLA GRECO: Event Organizer e Formatrice ad approccio Psicofisico Integrato, dove la novità del suo lavoro consiste nell'integrare insegnamenti contemplativi orientali e psicologia occidentale. Conduce seminari sull'Arte del Cambiamento e sull'Accettazione di sé e della vita, come Abilità fondamentale per il benessere consapevole dell'individuo.
AUTRICE PRESSO:
Pagina fb: facebook.com/EssereperFare
Blog: essereperfare.it

NB: E' richiesto un piccolo contributo di 5 euro per le spese della sala.

POSTI LIMITATI — CONSIGLIATA LA PRENOTAZIONE ai numeri 0810662460 3349957337 — oppure inviando un sms al 3472210858 specificando nome e cognome e numero dei partecipanti.
DOVE: presso i locali dell'associazione Mindful in via Francesco de Mura 39, pressi via L.Giordano Vomero- Napoli.
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